Учащенное сердцебиение при физической нагрузке

Сердцебиение после нагрузки — почему так происходит?

Учащенное сердцебиение при физической нагрузке

  • Факторы, влияющие на частоту пульса
  • Заболевания
  • Аритмия
  • Лечение

Физические нагрузки организм человека воспринимает как стресс, для которого требуется повышенный расход ресурсов. Во время сокращения и растяжения мышц, тканям необходимо большое количество кислорода и энергии.

Для того, чтобы обеспечить все органы и системы нужным объемом ресурсов увеличивается кровообращение. Процесс заставляет сердце работать в усиленном режиме. Поэтому сильно бьется сердце после физических нагрузок. Это абсолютно нормально, но в некоторых случаях сердцебиение очень сильно ощущается, что может свидетельствовать об отклонениях в теле человека.

Следует определить причину недуга и начать терапию восстановления.

Факторы, влияющие на частоту пульса

Физические тренировки, поднятие тяжестей, плавание и другие виды нагрузок требуют индивидуального подхода. Необходимо интенсивность занятий определять согласно таким показателям, как частота дыхания, давление и пульс. Особенно важно обращать внимание на ЧСС.

В случае аномальных показателей может быть диагностирована тахикардия, брадикардия, нестабильная аритмия. В среднем норма пульсации должна находиться в пределах 60 – 90 ударов в минуту. Допускаются отклонения.

Частота сокращений мышцы зависит от ряда факторов:

  1. Возраст (у пожилых пациентов сердце бьется чаще);
  2. Пол (мужской организм требуется большее количество ресурсов);
  3. Рост (чем больше рост, тем больше мышечной массы, а значит потребность в обменных процессах выше, что заставляет сердце сокращаться чаще);
  4. Вес (превышение норм веса приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, в дальнейшем наблюдается жир на сердце, что значительно ухудшает работу органа);
  5. Здоровье (если человек постоянно болеет, то его организм работает в усиленном режиме);
  6. Психоэмоциональное состояние (раздражительные люди, кто подвергается частым стрессам, склонных к депрессии и неврозам нередко замечают сердцебиение после нагрузки);
  7. Вредные привычки и неправильный образ жизни приводят к учащенной пульсации.

Вышеперечисленные факторы заставляют сердце больше и чаще перекачивать кровь, чтобы обеспечить все органы питательными веществами и отвести продукты распада. При наличии любого из них будет наблюдаться учащенное сердцебиение при небольшой нагрузке.

Заболевания

После тренировки или повышенной физической активности даже у здорового человека будет наблюдаться тахикардия. Но следует отличать, когда недуг является временным результатом деятельности, а в каких случаях указывает на отклонения. Заболеванием считается, если:

  • тахикардия наблюдается длительное время, а пульс выше 120 ударов в минуту;
  • если во время тренировки и после нее ЧСС замедленное, то диагностируется брадикардия;
  • в случае неровного сердцебиения ставится диагноз сердечная аритмия.

Обратите внимание!

Замедленное сердцебиение присутствует у профессиональных спортсменов. Дело в том, что их организм привыкает к повышенным нагрузкам, а сердечная мышца способна за меньшее количество сокращений прокачать нужный объем крови. Это абсолютно нормальный процесс.

Аритмия

Аритмия делиться на два вида: синусовая и мерцательная. При первом типе наблюдается неровный ритм, при этом ЧСС может быть в норме или слегка повышенным. Данное состояние не опасно и не является противопоказанием к занятиям спортом. Синусовая аритмия не угрожает здоровью человека во время тренировок. При мерцательном типе сильно бьется сердце во время тренировки и после.

Пульс настолько хаотичен, что его невозможно определить без специальных приборов. Патология в большинстве случаев возникает на фоне интоксикации организма (например, из – за никотина, алкоголя, медицинских препаратов), а также атеросклероза и ишемии. Во время тренировки может возникнуть приступ мерцательной аритмии, что вызывает кислородное голодание органов.

При этом человек ощущает такие симптомы как:

  1. головокружение;
  2. спутанность сознания;
  3. обморочные состояния;
  4. паническая атака;
  5. одышка;
  6. нарушения функции дыхания;
  7. дискомфорт в зоне сердца.

Мерцательная аритмия опасна. Если своевременно не купировать приступ и не госпитализировать больного может случиться инфаркт или инсульт.

Лечение

Для эффективного лечения повышенного сердцебиения после нагрузок в первую очередь необходимо определить причину недуга. Меняется образ жизни. Определяется четкий график трудовой деятельности, отдыха и сна. Сон должен длиться не менее 8 часов.

При наличии патологий физические тренировки следует начинать с минимальных нагрузок (если врач допустил к занятиям). Исключаются вредные привычки, проводятся регулярные прогулки на свежем воздухе.

Необходимо пить большое количество воды, сохранять спокойствие, избегать нервных перенапряжений. Рекомендуется уделить внимание дыхательной гимнастике, которая позволяет укрепить сердечную мышцу. При необходимости врач может прописать витамины для сердца КардиоАктив, Рибоксин.

В случае тяжелой патологии показана специальная терапия медикаментами, хирургическими вмешательствами.

Во время физических тренировок необходимо контролировать свое самочувствие. Если появилась тяжесть, боль в сердце, одышка, учащенный пульс следует немедленно прекратить занятие. Восстановить дыхание и обратиться к специалисту. Следует помнить, что повышенная частота сердечных сокращений не всегда является нормой.

Источник: https://serdechnic.com/silnoe-serdtsebienie-posle-nagruzki.html

Какое должо быть сердцебиение после нагрузок?

Учащенное сердцебиение при физической нагрузке

Учащенное сердцебиение во время нагрузок – нормальное явление для здорового организма.

Однако если по завершении активности и восстановления нормальной частоты дыхания частота сердечных сокращений превышает 90 ударов в минуту, наблюдается патология.

Рассмотрим, почему возникает это явление, какие причины лежат в его основе, какие могут быть на его фоне осложнения и какие способы лечения применяются.

Симптомы

Тахикардия, или усиленное сердцебиение после нагрузок, как правило, сопровождается рядом сопутствующих признаков:

  • Чувство жара, прилив крови к голове, покраснение лица.
  • Ощущение легкой тревоги, волнения, возбудимости.
  • Повышение артериального давления, легкая тошнота, потеря аппетита.
  • Боль за грудиной, головокружение.
  • Потеря настроения, депрессия, усталость, бессонница.
  • Головная боль, одышка.

Эти признаки могут проявляться по одному или одновременно сразу как по завершении нагрузок, так и некоторое время спустя.

Причины

Сердцебиение после физических нагрузок, после того как организм придет в состояние покоя, в норме не должно покидать рамок 60-90 ударов в минуту. Этот показатель очень индивидуален и зависит от ряда параметров, таких как:

  1. Возрастные характеристики. Чем старше человек, тем более изношенным становится его сердечно-сосудистая система и тем больше вероятность развития ее сбоя, в том числе и повышения пульса.
  2. Половая принадлежность. Мужчины имеют более крупную комплекцию, чем женщины, и потому имеют более сильное и трудоспособное сердце, сокращающееся чаще и сильнее.
  3. Антропометрические факторы. Частота работы сердечной мышцы напрямую зависит от объема крови, величины русла сосудов. Чем крупнее человек, тем труднее и чаще работает его сердце. Это же правило касается и людей с избыточной массой тела.
  4. Состояние здоровья. У человека с каким-либо недугом сердце работает чаще, чтобы обеспечить приток полезных веществ в пораженные болезнью области.
  5. Прием стимуляторов. Кофе, чай, вино, табак и многие другие принимаемые современным человеком продукты способны привести к усиленному сердцебиению.

В норме сердцебиение после нагрузок должно снижаться в два раза. Так, если во время бега пульс достигает значения 120-130 ударов в минуту, то после заминки его параметры должны вернуть к 60-70 ударам в минуту.

Осложнения

Если оставить без внимания факт повышенного числа сокращения сердца по завершении нагрузок, дело может закончиться плачевно. Причиной патологии может быть банальное переутомление, а последствием может стать развитие сердечной недостаточности, различных сбоев в работе сердца, инфаркт миокарда и другие серьезные проблемы со здоровьем.

Однако, чтобы вовремя начать лечение, нужно найти истинную причину болезни. Среди них часто встречаются:

  • Переутомление, бессонница, стресс.
  • Сбой в работе вегетососудистой нервной системы.
  • Болезни сердца (миокардит, ишемия, миокардиодистрофия).
  • Менструальный цикл.
  • Хроническая бессонница, усталость, депрессия.
  • Избыточное употребление стимулирующих веществ и зависимость от них (алкоголизм, табакокурение, кофемания, наркомания).
  • Острое течение какого-либо заболевания.
  • Метаболические нарушения (сбой в работе желез внутренней секреции – щитовидки, поджелудочной, половых органов).

Врачебная помощь

Усиленное сердцебиение после небольшой нагрузки нельзя оставлять без внимания и нужно принять все меры для выявления его причины. Человеку, обнаружившему у себя вышеописанные симптомы, нужно записаться на обследование как минимум к трем специалистам:

  1. Терапевта.
  2. Невролога.
  3. Кардиолога.

Медицинские работники проведут комплексную диагностику нервной и сердечно-сосудистой систем организма и дадут точный ответ, что именно могло стать причиной такого заболевания и какими препаратами и общими методами его лечить.

Методы лечения

Еще с древних времен известно, что лечение организма напрямую зависит от условий, в которых он существует. Поэтому крайне важно после установления диагноза улучшить образ жизни. Для этого необходимо:

  • Уравновесить соотношение труда и отдыха. Сделать так, чтобы отдых действительно приводил к восстановлению организма после нагрузок.
  • Довести ночной сон до 8 часов ежесуточно. При этом важно, чтобы он был не только продолжительным, но и качественным.
  • Исключить вредные привычки.
  • Ввести в ежедневный распорядок дня полезные физические нагрузки, допустимые и разрешенные лечащим врачом, например, прогулки, легкий бег, плавание.
  • По мере необходимости начать прием препаратов (успокоительных, укрепляющих сердце и сосуды, корректирующих гормональный фон и проч.).

Выполняя рекомендации по восстановлению, профилактике и лечению, нельзя забывать о постоянном контроле частоты сердечных сокращений при выполнении любой работы.

ontakteWhatsApp в Симптомы

Источник: https://vserdtse.com/serdcebienie-posle-nagruzok.html

Усиленное сердцебиение: причины, что делать и на что обратить внимание

Учащенное сердцебиение при физической нагрузке

Термин «усиленное сердцебиение» объединяет разнообразные жалобы на неприятные ощущения в груди, которые сами больные также могут называть ударами, толчками, перебоями и т. д.

Больные могут жаловаться на сердцебиение как при нарушениях ритма и проводимости сердца, так и при других заболеваниях.

В ряде случаев сердцебиение – это симптом угрожающих жизни аритмий, поэтому при подобных жалобах требуется тщательное обследование.

Часто сердцебиение вызывается эмоциональной и физической нагрузкой. При лихорадке также наблюдается учащение пульса. Если сердцебиение не вызвано этими причинами, то следует заподозрить аритмию.

Самая вероятная причина

Усиленное сердцебиение может быть симптомом сердечной или иной патологии, возникать при эмоциональной или физической нагрузке.

Наиболее частые аритмии – это синусовая тахикардия, предсердная и желудочковая экстрасистолии, мерцательная аритмия, наджелудочковая тахикардия.
При синусовой тахикардии частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет 100–160 в минуту.

Основные причины синусовой тахикардии – лихорадка, эмоциональная и физическая нагрузка, повышенная тревожность.

Наиболее опасные заболевания

  • Угрожающие жизни аритмии:
  • желудочковая тахикардия;
  • синдром слабости синусового узла;
  • полная атриовентрикулярная блокада.
  • Ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда. Иногда сердцебиение – это проявление инфаркта миокарда или нестабильной стенокардии.

    Надо помнить, что инфаркт миокарда может протекать в безболевой форме, проявляясь, в частности, нарушением ритма.

  • Синдром Вольфа–Паркинсона–Уайта (WPW-синдром).
  • Электролитные нарушения:
  • гипокалиемия (недостаток в крови калия);
  • гипомагниемия (недостаток в крови магния).

Заболевания других органов, вызывающие усиленное сердцебиение

Аритмия может быть не самостоятельной болезнью, а следствием многих других заболеваний и состояний:

При повышении температуры тела на 1˚С пульс учащается на 10 ударов в минуту.

Усиление сердцебиения при беременности необходимо для нормального кровоснабжения плода и связано с увеличением объема крови в организме женщины.

В климактерическом периоде у женщин повышается вероятность заболеваний сердечной мышцы гормонального происхождения (неишемических). Они проявляются, в частности, сердцебиением.

  • употребление лекарственных средств, кофеина, кокаина, энергетических напитков, алкоголя

К лекарственным препаратам, способным вызвать нарушение ритма сердца, относятся: антиаритмические средства, антидепрессанты, многие мочегонные препараты, нитраты, сердечные гликозиды, сосудосуживающие средства от насморка, Сальбутамол, Тироксин.

  • митральные пороки сердца и аортальная недостаточность
  • гипоксия и гиперкапния

Это любые состояния, связанные с недостатком кислорода: пребывание в горной местности, болезни легких, повышенное содержание углекислого газа во вдыхаемом воздухе и т. д.

Это редкая опухоль надпочечников. Для нее характерна ортостатическая тахикардия: ЧСС при изменении положения тела из горизонтального в вертикальное увеличивается более чем на 20 ударов в минуту.

  • укусы клещей при поражении дерматомов Th1–Th5 (верхние конечности, грудь)
  • депрессия (в том числе послеродовая)
  • сахарный диабет (при гипогликемии)
  • анемия (учащенное сердцебиение – очень частый признак низкого содержания гемоглобина в крови)
  • болезни щитовидной железы (тиреотоксикоз, передозировка тироксина при гипотиреозе)
  • остеохондроз грудного отдела позвоночника
  • инфекции мочевых путей (особенно у пожилых)
  • пролапс митрального клапана

У женщин среднего возраста может встречаться сердцебиение в сочетании с болями в области сердца, не типичными для стенокардии. Очень часто такое сочетание является признаком пролапса митрального клапана. Это состояние выявляется при УЗИ сердца (эхокардиографии).

Нарушения психики

Сердцебиение может быть и причиной, и следствием психических нарушений. Если органические и метаболические причины аритмии выявить не удается, то исключают тревожные расстройства и депрессию.

Иногда жалобы на сердцебиение появляются, когда кто-либо из родственников или друзей больного страдает тяжелой болезнью сердца (кардиофобия).
Следует также помнить, что у больного с тревожностью или депрессией аритмия усугубляет психические нарушения.

Обследование

Важную роль в диагностике аритмий играет анамнез (история заболевания) и физикальное исследование. Подтверждается диагноз с помощью инструментальных и лабораторных методов.

Анамнез

Просят больного описать приступ сердцебиения, уточняют его длительность, сопровождающие ощущения. Предлагают отстучать сердечный ритм, каким он бывает во время сердцебиения.

Если больной затрудняется сделать это, врач сам выстукивает ритмы, характерные для разных аритмий, а больной выбирает из них тот, что похож на его собственный. Хаотичный ритм характерен для мерцательной аритмии. Одиночные сильные сокращения после паузы на фоне правильного ритма – признак экстрасистолии (чаще желудочковой).

Ощущение толчков при этом вызвано не экстрасистолами, а следующими за ними сердечными сокращениями.

Основные вопросы, которые может задать врач:

  • Как начинается сердцебиение и сколько длится?
  • Каковы, по вашему мнению, причины сердцебиения?
  • Связано ли сердцебиение с эмоциональной нагрузкой, волнением, беспокойством?
  • Какими ощущениями сопровождается сердцебиение?
  • Сопровождается ли оно болью в груди или нехваткой воздуха?
  • Сопровождается ли сердцебиение головокружением или обмороком?
  • Какие лекарства вы принимаете?
  • Сколько кофе, чая, тонизирующих напитков вы употребляете?
  • Пользуетесь ли вы средствами от насморка?
  • Провоцирует ли сердцебиение острая пища?
  • Курите ли вы? Если да, то сколько сигарет в день?
  • Не употребляете ли вы запрещенные препараты?
  • Болели ли вы ревматизмом?
  • Не беспокоит ли вас похудание или сильная потливость?

Боль в груди наблюдается при ИБС и аортальном стенозе, нехватка воздуха – при неврозах, митральном стенозе, сердечной недостаточности. Головокружение и обмороки – это проявления аортального стеноза и тяжелых, угрожающих жизни нарушений проводимости сердца: синдрома слабости синусового узла и полной атриовентрикулярной блокады.

Физикальное исследование

Наиболее информативно физикальное (т. е. внешнее) исследование, проведенное во время усиленного сердцебиения, однако это не всегда возможно. Важнейший этап обследования – исследование ритма сердечных сокращений, которое может выполнить и сам пациент во время приступа.

ЧСС выше 150 в минуту характерна для пароксизмальной наджелудочковой тахикардии, мерцания или трепетания предсердий и желудочковой тахикардии, ниже 150 в минуту – для синусовой тахикардии. Основные причины синусовой тахикардии – физическая нагрузка, лихорадка, тиреотоксикоз, прием некоторых препаратов.

Обращают внимание на усиленный блеск глаз, выраженный румянец, увеличение шеи, пульсацию вен шеи,

повышение артериального давления. Влажные и теплые ладони могут свидетельствовать в пользу тиреотоксикоза, бледные – в пользу анемии.
Выявляют признаки пороков сердца, атеросклероза периферических артерий.

Инструментальные и лабораторные исследования

Диагностировать аритмию, отличить один вид ее от другого поможет электрокардиография.

В зависимости от клинической картины врач может назначить следующие исследования:

  • общий анализ крови (уровень гемоглобина, лейкоцитарная формула);
  • определение уровня гормонов щитовидной железы;
  • биохимическое исследование крови с определением уровня калия и магния;
  • серологические исследования крови при подозрении на вирусный миокардит;
  • рентгенография грудной клетки;
  • ЭКГ в 12 отведениях;
  • суточное мониторирование ЭКГ;
  • эхокардиография;
  • электрофизиологические исследование.

Сердцебиение у детей

Сердцебиение у детей может быть вызвано эмоциональной и физической нагрузкой, лихорадкой, нарушениями ритма и проводимости. Особого внимания требуют пароксизмальная наджелудочковая тахикардия, атриовентрикулярная блокада и желудочковые аритмии.

Сердцебиение у пожилых

У пожилых наиболее частые причины сердцебиения – сердечно-сосудистые заболевания (ИБС, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь) и прием лекарственных средств, особенно сердечных гликозидов.

Экстрасистолия наблюдается у 40 % пожилых людей, обычно она лечения не требует.

У пожилых синусовая тахикардия или мерцательная аритмия могут быть проявлением (иногда единственным) тиреотоксикоза.

Дополнительный диагностический признак в этом случае – блеск глаз.

Принципы лечения

При жалобах на усиленное, учащенное, неритмичное сердцебиение необходимо обратиться к терапевту. Он проведет начальное обследование, при необходимости направит к кардиологу и другим специалистам.
Тактика лечения следующая:

  • лечат основное заболевание – причину аритмии;
  • успокаивают больного, доходчиво объясняют роль физической и эмоциональной нагрузки в развитии аритмии, задачи лечения;
  • ограничивают употребление чая, кофе, тонизирующих напитков, спиртного;
  • рекомендуют бросить курить;
  • если аритмия вызвана лекарственными средствами, их отменяют;
  • при необходимости назначают антиаритмические препараты или хирургическое лечение.

Наш видео ролик о симптомах первых проблем с сердцем: https://youtu.be/aBecJDU4hd8

К какому врачу обратиться

При появлении жалоб на учащенное или усиленное сердцебиение нужно обратиться к терапевту и пройти общее обследование. После того как будет выяснена причина сердцебиения, больного направляют к кардиологу, пульмонологу, эндокринологу, неврологу, нефрологу, при необходимости – к психиатру. Для коррекции климактерических нарушений показано лечение у гинеколога.

Берегите себя и подписывайтесь на наш дзен канал, удачи!

Оригинал статьи

Смотрите также

Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a294b285a104f22356138b9/5a2957728c8be38ba94dee92

ОтделКардиологии
Добавить комментарий