Холестерин 11 что делать

Общий холестерин 11 — это смертельно?

Холестерин 11 что делать

На сегодняшний день общество имеет множество проблем со здоровьем. Одной их них является нарушение метаболизма липидов.

Главным маркером этой патологии считается повышение уровня вредных липидов в крови, в частности общего холестерина.

Диагностировать гиперхолестеринемию можно, сдав анализ на холестерин и его фракции, который называется липидограмма. Нередко результат исследования неутешителен – оно показывает холестерин 11 и выше.

Много холестерина в организме приводит к заболеваниям органов кровообращения, значительно повышает вероятность церебро-васкулярных осложнений и атеросклероза. Плохой результат липидограммы не приговор, надо немедленно записаться на приём к врачу, а потом неукоснительно следовать его рекомендациям.

Холестерин 11 – что делать

Холестерин – липид, которым в организме вырабатывается печенью и некоторыми эндокринными железами. Это вещество играет важную роль для нормальной работы нервной и других органных систем человеческого тела. Но большая его часть поступает извне, вместе с пищевыми продуктами.

Гиперхолестеринемия – это патологическое состояние, которое чаще встречается у мужчин. Почему именно мужской пол сталкивается с нарушениями жирового обмена? Это связано с тем, что женщины репродуктивного возраста имеют так называемую «защиту» от гиперхолестеринемии.

Женские яичники вырабатывают гормонально активные вещества, которые препятствуют повышению холестерина. С наступлением менопаузы функция половых желез постепенно угасает, что делает представительниц прекрасного пола уязвимыми к нарушению метаболизма липидов. Заболевание печени и эндокринных органов зачастую приводят к увеличению сывороточного холестерина.

Большинство пациентов, обнаруживших в липидограмме показатель  11 – 11,9 ммоль/л, сразу же задают вопрос: смертельно ли такое повышение и что с ним делать? Необходимо сразу обратиться к врачу-терапевту, который назначит дополнительные обследования, порекомендует эффективное лечение.

Своевременно выявленная патология и принятые меры по её коррекции сведут к минимуму вероятность возникновения негативных последствий!

Опасность и последствия высокого холестерола

Повышение холестерина в крови опасно возникновением негативных последствий для организма. Показатель свыше 11 ммоль/л сигнализирует о том, что на внутренней выстилке сосудов начинают формироваться атеросклеротические узелки.

Если не предпринимать никаких мер, со временем начнётся генерализация процесса, что приведёт к атеросклерозу.

Это заболевание характеризуется уменьшением диаметра сосудистого русла ввиду наслоения на его стенках молекул холестерина.

Также возможны такие патологические изменения:

  • повышения вязкости крови, что приводит к образованию большого количества тромбов;
  • болевые ощущения в области суставов, которые связаны с нарушением кровообращения на фоне атеросклеротического стеноза приносящих артерий;
  • сужение просвета коронарных, церебральных сосудов, что приводит к болезням таких жизненно важных органов как сердце, головной мозг;
  • отложение большого количества холестерина на внутренней поверхности сосудов приводит к увеличению риска сердечно – сосудистых осложнений ишемического характера.

Одновременно высокий уровень сахара и холестерина в крови значительно повышает возможность развития негативных последствий.

Поэтому при гиперхолестеринемии врачи рекомендуют проводить контроль глюкозы крови с целью своевременного выявления сахарного диабета.

К сожалению, до момента развития атеросклеротического повреждения сосудистого русла, повышенный холестерин никак себя не проявляет. Выявить проблему поможет ежегодное исследование липидного профиля.

Как понизить ХС

Пациентов с гиперхолестеринемией волнует вопрос, можно ли снизить уровень холестерина. С целью снижения показателя следует избрать комбинированный подход. Изначально нужно добиться оптимального баланса между ЛПНП и ЛПВП.

в крови липидов высокой плотности должно быть преобладающим, ведь они помогают снизить «плохой» холестерин, препятствуют его оседанию внутри сосудистого русла.

Для достижения стойкого результата врачи рекомендуют использовать несколько методов.

Здоровый образ жизни

Для получения хорошего результата сразу же следует отказаться от пагубных пристрастий (избыточное употребление алкоголя, курение табачных изделий), нормализовать режим труда и отдыха, обеспечить себе здоровый сон достаточной продолжительности. Благоприятное влияние на избыток холестерина оказывают специальные диеты.

Питание должно быть сбалансированным. Надо полностью исключить продукты, являющиеся источниками «плохого» холестерина (жирное мясо, твёрдые сыры, сало, колбаса, кондитерские изделия с добавлением маргарина, сливочное масло). Рацион должен состоять из овощей и фруктов, свежей зелени, круп, нежирного мяса (филе курицы, индейки, кролика, говядина).

Гипохолестериновое питание должно стать пожизненным, тогда результат будет стойким. Залог нормализации жирового обмена – адекватные физические нагрузки, которые должны прийти на смену малоподвижному образу жизни.

Народная медицина

Используя только лишь народные средства, не удастся добиться быстрого и стойкого понижения холестерина. Но их применение непосредственно вместе с другими методами стабилизации липидного обмена, обычно приводит к хорошему результату.

Для нормализации метаболизма липидов обычно принимают настойку корня сельдерея или прополиса, липовый отвар, сыродавленное льняное масло, рыбий жир. Перед тем, как воспользоваться средствами народной медицины, желательно поговорить об этом с лечащим врачом.

Источник: https://holestein.ru/analizy/holesterin-11

Холестерин 11,0-11,9 ммоль/л – что делать?

Холестерин 11 что делать

Результат анализа выявил холестерин 11. Что делать в такой ситуации? После приема врача назначаются медикаменты, которые должны привести в исходное, нормальное состояние уровень холестерина.

Для того чтобы устранить причину проявления различных заболеваний необходимо снизить уровень холестерина до 5,5 миллимоль на литр. Такой уровень считается нормой в медицинской среде. Однако снижение уровня не позволит избавиться от последствий заболеваний.

Лечение сосудистых, сердечных и других заболеваний, вызванных дисбалансом холестерина, проходит отдельно.

  • 1 Что значит показатель 11-11.9
  • 2 Что делать?
  • 3 Народная медицина

Что значит показатель 11-11.9

Определить болезнь на ранней стадии удается редко

При повышении холестерина до отметки в 11 миллимоль на литр начинается процесс образования бляшек атеросклероза. Атеросклероз  закупоривает сосудистую систему и образует тромб или иные заболевания, сказывающиеся на всех органах человека.

Повышение холестерина до отметки в 11-11,9 миллимоль может говорить о:

  • Наличие начинающей или прогрессирующей стадии заболевания сосудистой системы и сердца в частности. В результате может возникнуть как инфаркт сердечной мышцы, так и инсульт;
  • Изменение структуры крови. При небольших порезах может возникать непонятная комкообразная масса. Масса получается в результате плохого протока крови в сосудах, как результата атеросклероза;
  • Боли в суставах и грудной части. Суставные боли возникают из-за недостаточности кровообращения. Сосудистая система из-за уменьшения диаметра возможного потока поставляет меньше необходимого количества веществ. В итоге часто двигающиеся сосуды страдают из-за нехватки веществ и синовиальной жидкости;
  • Возникновение некротических жировых гранулем. Из-за застоя некоторой части жировой клетчатки образуется быстрая порча веществ и образуется некроз. Это же и образует желтые пятна в разных частях тела.
  • Болевые ощущения в нижних конечностях. Из-за закупорки стыка соединения сосудов нижних конечностей необходимая часть крови не поступает к нижним конечностям.

Перечисленный список – некоторые из возможных симптомов при холестерине равном 11 миллимоль на литр.

Высокий уровень холестерина повышает риск возникновения:

  • Болезни Альцгеймера;
  • Инсульта мозговых сосудов;
  • Инфаркт миокарда;
  • Тромбозы сосудов;
  • Нарушения в работе печени и почек.

Высокое значение холестерина постоянно провоцирует хроническую форму гипертонии. Возникает риск образования варикозного расширения вен в результате недостаточности питания сосудов.

К сожалению, симптомов высокого холестерина нет. Определить болезнь на ранней стадии удается редко. Часто лечение необходимо, когда возникла хроническая форма какой-нибудь болезни или сосудистая система и сердце постоянно дают сбои.

Что делать?

В основном от повышенного холестерина страдает сосудистая система

Высокий уровень холестерина лечится медикаментами. Условно все препараты для нормализации уровня холестерина делят на 4 вида:

Фибраты. Препараты считаются лучшими при нормализации уровня холестерина. Однако содержат побочные эффекты, которые выражены в высоком образовании камней в почках.

К фибратам можно отнести:

  • Гевилан;
  • Мисклерон;
  • Атромид.

В аптеках можно найти большое количество препаратов данной группы, однако основными и имеющими сертификацию считаются эти три медикамента.

Секвестранты желчных кислот. Данная группа препаратов действует как препараты, соединяющиеся с холестерином и выводящие его из организма.

Аптечные версии препарата – холестид и холестирамин.

Внимание!  Препараты вызывают нарушение функций кишечника. Запрещается прием препаратов одновременно с другими холестериновыми препаратами.

Содержащие никотиновую кислоту.  Популярность никотиновая кислота приобрела за счет  того что помогает быстро устранить уровень холестерина в организме.

Особенно часто в качестве основы лечения атеросклероза используют люди, страдающие сахарным диабетом. Никотиновая кислота контролирует не только выработку холестерина, но и влияет на уровень глюкозы в организме.

Препарат является комплексным, поскольку расширяет сосуды. Это способствует более быстрому строению холестерина и избавлению от тромбов.

Среди побочных эффектов отмечается сильное повышение температуры тела. Это возникает только в случаях повышенной дозы.

Статины. Статины самый популярный среди предложенных препаратов. Статины приобрели популярность благодаря способу борьбы с холестерином. Статины влияют на образование липопротеидов низкой плотности и не позволяют печени вырабатывать ее.

Из-за этого возникает дисбаланс липопротеидов высокой и низкой плотности. Таким образом, высокоплотные липопротеиды быстро выводят холестериновые бляшки, из сосудов нормализуя сосудистую систему.

Статины способны устранять воспалительные процессы, которые возникают при образовании атеросклероза. Статины, как и любой препарат имеют побочные действия и противопоказания.

Среди побочных эффектов – нарушение функции печени. После приема препарата будет период, когда необходимо до миллиграммов рассчитывать уровень поступающего холестерина.

Препарат противопоказан лицам страдающие заболеваниями печени.

Холестерин 11: что делать, что это значит, это смертельно или нет? (Актуальная информация в 2020)| Сахарный диабет – лечение и профилактика СД

Холестерин 11 что делать

Как известно, сахарный диабет сопровождается различными осложнениями, среди которых повышенное артериальное давление, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, атеросклероз и другие патологии. Особенно опасно для диабетика образование холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.

Причина этому – резкое повышение уровня холестерина в крови из-за неправильного питания, ведения нездорового образа жизни или наличия всевозможных заболеваний. Отсутствие должного лечения может привести к развитию неизлечимых болезней, инфаркту, инсульту и даже смертельному исходу.

Многие пациенты задаются вопросом, если холестерин 11 что делать и насколько это опасно? Чтобы избежать серьезных последствий, при выявлении данных показателей важно немедленно обратиться за медицинской помощью и начать принимать лекарства.

Опасность высокого холестерина

Холестерин является липидом, или, простыми словами, жиром. Этот органический стероид жизненно необходим любому живому организму, так как он принимает участие в работе пищеварительной, кроветворной, дыхательной системы.

Значительная часть холестерина вырабатывается в печени, и только 20 процентов липидов попадают в организм через пищу. Липопротеины транспортируют холестерин в плазму крови, откуда вещество распределяется про всему организму.

Если в кровь попадает повышенное количество холестерола и его показатели превышают 11.5 ммоль/л, организм начинает не справляться с выработкой твердых липопротеинов. В результате скопления вредных элементов происходит образование атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах, такое состояние очень опасно для диабетика.

Чтобы этого не допустить, необходимо грамотно питаться и регулярно сдавать анализы крови.

Нормальный уровень холестерина

Существует среднее значение нормы общего холестерина для любого возраста и пола, которое составляет 5 ммоль/литр. Между тем показатели могут зависеть от разных факторов, на которые врач обязательно обращает внимание.

Согласно статистике, в пожилом возрасте уровень плохих липидов может повышаться, а хороших – понижаться.

По достижению возраста 50-60 лет у мужчин иногда наблюдается уменьшение концентрации холестерина.

У женщин же показатель немного превышает среднестатистические цифры, но женские половые гормоны оказывают усиленное защитное действие, что препятствует оседанию вредных веществ на стенках кровеносных сосудов.

В том числе у женщин нормальный показатель увеличивается в период беременности. Связано это с гормональными изменениями, холестерин при этом выступает важным компонентом для формирования и развития плода.

Провоцировать резкое повышение уровня могут имеющиеся заболевания. В частности, при гипотиреозе из-за нехватки гормонов щитовидной железы наблюдается гиперхолестеринемия.

С наступлением холодного времени года у многих людей наблюдаются колебания показателей на 2-4 процента, что важно учитывать.

В разной фазе менструального цикла у женщин уровень холестерина меняется.

Также нужно не забывать об этнических особенностях организма. Так, у азиатов концентрация липидов намного выше, чем у жителей Европы.

Холестерин повышается, если у пациента имеется застой желчи, заболевание почек и печени, хронический панкреатит, болезнь Гирке, ожирение, сахарный диабет, подагра. Состояние может ухудшаться при злоупотреблении алкогольными напитками и наследственной предрасположенности.

Во время исследования крови врач дополнительно проверяет показатели триглицеридов. У здорового человека этот уровень составляет 2 ммоль/литр. Увеличение концентрации может означать, что требуется лечение.

Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость – Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство – БЕСПЛАТНО!

Гиперхолестеринемия у диабетиков

Если же по результатам анализа данные плохого холестерина составляют 11.6-11.7 ммоль/литр, что это значит? В первую очередь нужно убедиться в достоверности результатов, особенно, если такие цифры обнаруживаются у молодых людей.

Чтобы измерения были точными, анализ крови проводится на голодный желудок. Отказаться от приема пищи следует за 12 часов до посещения поликлиники. Для улучшения ситуации нужно пересмотреть свой рацион питания и начать соблюдать лечебную диету с учетом рекомендации врача.

Через полгода анализ крови проводится повторно, если показатели по-прежнему завышенные, назначается лечение медикаментами. Спустя шесть месяцев нужно сделать контрольное исследование уровня холестерина.

Важно понимать, что такая высокая концентрация вредных липидов в крови может оказаться смертельной. Поэтому необходимо обратиться за медицинской помощью сразу же при появлении первых подозрительных симптомов.

  1. Из-за сужения коронарных артерий сердца у пациента наблюдается стенокардия.
  2. В сосудах нижних конечностей снижается артериальное давление, поэтому человек нередко ощущает боль в ногах.
  3. На кожных покровах в области глаз можно обнаружить множество желтоватых пятен.

Основной причиной нарушения обмена веществ становится неправильное питание, так как вредный холестерин часто попадает в организм через вредную пищу. Также патология развивается при ожирении, сидячем и малоподвижном образе жизни. У курящих и злоупотребляющих алкоголем людей показатели холестерина чаще всего оказываются повышенными.

На уровень липидов оказывает влияние наличие сахарного диабета, почечной и печеночной недостаточности, нарушения работы щитовидной железы, повышенного уровня триглицеридов и иных заболеваний.

Лечение патологии

Терапией болезней, которые вызывают увеличение концентрации холестерина, занимаются диетологи, кардиологи, неврологи, сосудистые хирурги. Для выявления истинной причины следует обратиться к терапевту, который проведет обследование, изучит анализы крови и выдаст направление к узкоспециализированному врачу.

Избавиться от вредных липидов можно, соблюдая лечебную диету. Из рациона питания исключаются жирные блюда, мясо, сдоба, колбасные изделия, копчености, сало, манка, крепкий зеленый чай. Вместо этого пациенту следует питаться овощами, фруктами, блюдами из круп, обезжиренными молочными продуктами, диетическим мясом.

Народная медицина предлагает действенные, имеющие положительные отзывы, рецепты очистки организма от вредных веществ и избавления от патологических показателей.

  • Настойку прополиса принимают ежедневно три раза в сутки по одной чайной ложке за 30 минут до приема пищи. Курс терапии составляет не менее четырех месяцев.
  • Мелко нарезанные стебли сельдерея отваривают на протяжении трех минут, заправляют кунжутными семенами и заливают небольшим количеством оливкового масла. Такое целебное блюдо рекомендуется готовить через день.
  • Дольки чеснока раздавливают и заливают лимонным соком в соотношении 1 к 5. Полученная смесь настаивается в течение трех дней. Пьют лекарство один раз в сутки за 309 минут до приема пищи по одной чайной ложке.

При отсутствии положительной динамики врач назначает прием лекарственных средств. Такие препараты, как Трайкор, Симвор, Овенкор, Атомакс, Тевастор, Акорта нормализуют биохимические процессы в организме и очищают кровеносные сосуды от атеросклеротических бляшек.

О причинах и последствиях повышенного уровня ЛПНП рассказано в видео в этой статье.

Источник: https://diabeta-net.ru/analyzes/holesterin-11-chto-delat-chto-eto-znachit-eto-smertelno-ili-net.html

Холестерин 11 – 11,9 что это значит, что делать, нужно ли пить статины

Холестерин 11 что делать

Измерение уровня холестерола используется, как маркер риска развития атеросклероза, а также его осложнений: ишемической болезни сердца, мозга, инфаркта миокарда, инсульта.

Эти заболевания являются причиной ежегодной гибели большего количества людей, чем любые другие. Холестерин 11: это смертельно, что можно сделать для снижения концентрации, какие бывают причины повышения.

Обо всех нюансах речь пойдет далее.

Холестерол: общие сведения

Холестерин – незаменимый компонент клеточных мембран, сырье для синтеза витамина D, половых, а также прочих стероидны гормонов. Стерол циркулирует по кровеносным сосудам даже новорожденных детей, способствует нормальному развитию плода.

Уровень холестерола меняется с возрастом. До 25-30 лет мужчины, женщины имеют практически одинаковую концентрацию стерола.

Затем у мужчин она начинает расти, а у женщин повышение содержание холестерола наблюдается гораздо позже: после наступления менопаузы.

Секрет закономерности – особенности функционирования женского организма. До прекращения менструаций его защищают женские гормоны эстрогены.

Поэтому мужчины гораздо чаще попадают в больницу с холестерином 11 ммоль/л. Даже в молодом возрасте их организм не защищен от вредоносного воздействия стерола.

Под термином «холестерин» мы понимаем суммарное содержание стерола крови. Его можно разделить на две большие группы: хороший, плохой холестерин. Высокая концентрация первого способствует формированию холестериновых бляшек, второго – предупреждает развитие отложений.

Таблица. Нормы холестерина для женщин и мужчин разного возраста.

Атеросклеротические бляшки на начальном этапе развития неопасны. Они не мешают свободному току крови по сосудам. Однако рост отложений сопровождается сужением просвета артерий, а в дальнейшем – их закупоркой.

Кровеносные сосуды перестают обеспечивать ткани адекватным количеством кислорода. Развивается состояние, именуемое ишемией. Рост холестериновой бляшки может сопровождаться ее отсоединением.

Такое отложение превращается в эмболу, закупоривающую артерию.

Самые частые осложнения атеросклероза инфаркт миокарда, инсульт. Сердце, мозг имеют особенности строения, функционирования, делающие органы наиболее уязвимыми к развитию атеросклероза. К сожалению, они же уносят ежегодно наибольшее количество жизней.

Почему холестерин так вырос?

Холестерин 11 ммоль/л – тревожные сигнал, отражающий серьезное нарушение жирового обмена. Существует несколько причин повышения уровня стерола:

  • алкоголизм;
  • курение;
  • недостаток физической активности;
  • лишний вес;
  • сахарный диабет;
  • дефицит соматотропного гормона;
  • недостаточность щитовидной железы;
  • наследственные нарушения обмена холестерола (семейная гетеро- гомозиготная гиперхолестеринемия);
  • заболевания печени, желчевыводящих путей.

У молодых людей основными причинами столь высокого холестерола могут быть наследственные патологии или сахарный диабет. Одна из возможных причин – неправильная подготовка к сдаче анализа.

Накануне забора крови нельзя злоупотреблять жирной едой. За 12 часов перед анализом необходимо отказаться от пищи, пить только воду.

Непосредственно перед забором крови запрещается курить, физически, эмоционально перенапрягаться.

Люди старшего возраста, чей холестерин выше отметки 11, обычно имеют несколько запущенных хронических заболеваний, ведут пассивный образ жизни, неправильно питаются, курят, злоупотребляют спиртным.

Особенности лечения

Холестерин 11: что делать. Прежде всего не паниковать. Конечно, такой показатель бывает при серьезных проблемах. Настолько высокий уровень стерола у пациентов обычно сопровождается развитым атеросклерозом. Во время обследования на стенке сосудов обнаруживаются бляшки, перекрывающие частично или полностью просвет артерий.

В зависимости от степени развития атеросклероза, состояния здоровья больного врач выбирает консервативную или оперативную тактику лечения. Консервативное лечение предполагает назначение препаратов, понижающих уровень холестерина, нормализирующих давление, препятствующих свертыванию крови, образованию тромбов, улучшающих питание тканей.

Нормализации уровня холестерина обычно добиваются назначением статинов. Эти препараты блокируют печеночную выработку стерола. Другие гиполипидемические средства усиливают эффект статинов или применяются, если пациент имеет к ним противопоказания. Чаще всего альтернативой выступают фибраты, ингибиторы всасывания холестерина, секвестранты желчных кислот.

Для препятствования свертыванию крови, тромбообразованию пациенту назначают варфарин, аспирин или их аналоги. Уменьшение вязкости крови помогает предупредить осложнения, вызываемые тромбозом сосудов.

Хирургическое лечение – единственный метод, позволяющий избавиться хотя бы от отдельных холестериновых бляшек.

В экстренных случаях, чаще всего при инфаркте миокарда, операцию по удалению отложений проводят сразу же. Плановые хирургические вмешательства предполагают стабилизацию здоровья пациента.

Больной проходит курс консервативной терапии, который подготавливает организм человека к операции.

Стабильного результата при оперативном, консервативном методах лечения можно добиться только если пациент начнет правильно питаться, избавиться от плохих привычек. Основные диетические принципы, позволяющие снизить холестерол:

  • Отказ от транс жиров. Эти липиды содержатся в готовых продуктах питания, содержащие переработанные растительные жиры. Крекер, магазинное печенье, выпечка, маргарин, фаст фуд – это только часть продуктов питания, которые могут содержать транс жиры. Чтобы убедиться в отсутствие вредных липидов рекомендуем изучать упаковки всех продуктов перед покупкой.
  • Ограничение потребления источников насыщенных жиров. Говядина, свинина, сливки, жирные творог, сыр, пальмовое, кокосовое масло, жаренная пища, фаст фуд – содержат много вредных липидов. Все, кроме последних двух позиций, исключать из рациона не нужно. Но желательно есть такие продукты понемногу, несколько раз/неделю;
  • Овощи, фрукты, каши, бобовые – основа рациона. Все перечисленные продукты питания содержат много клетчатки, витаминов, минералов, а также прочих биологически активных веществ. Доказано, что люди, употребляющие достаточное количество пищевых волокон имеют более низкий уровень холестерола. Как дополнительный источник клетчатки можно ежедневно съедать столовую ложку отрубей;
  • На столе регулярно должны присутствовать источники омега-3 жирных кислот. Это жирная рыба, грецкие орехи, миндаль, семена льна, чиа. Они улучшают состояние сердечной мышцы, понижают уровень плохого холестерола;
  • Больше источников растительных жиров. Разнообразные масла, орехи, семечки отличные источники хороших ненасыщенных жиров. Такие липиды не приводят к атеросклерозу.

Кроме коррекции питания важно пересмотреть свой образ жизни. Начать изменения можно с нормализации веса, повышения своей физической активности. Устранение этих двух факторов позволяет добиться значительного снижения концентрации холестерина.

Курящим людям необходимо отказаться от сигарет. Компоненты табачного дыма пагубно влияют на здоровье сосудов, существенно повышают уровень стерола. Алкоголь – другое пристрастие, с которым необходимо расстаться. Регулярные, большие дозы спиртного повреждают структуру печени, артерий, провоцируют повышение холестерола.

Последнее обновление: Январь 20, 2020

Источник: https://sosudy.info/holesterin-11

Как снизить холестерин: 9 простых правил

Холестерин 11 что делать

Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Это знают все. Самые продвинутые даже в курсе, что холестерин бывает разным — «плохим» и «хорошим». Вот только объяснить, в чём разница, способен далеко не каждый.

Что такое холестерин

На самом деле холестерин вовсе не враг. Это воскообразное вещество содержится в каждой клеточке тела и выполняет много важных функций :

  1. Является основным сырьём для производства желчных кислот, с помощью которых в кишечнике расщепляются полученные с пищей жиры.
  2. Участвует в производстве гормонов, включая тестостерон и эстроген.
  3. Играет важную роль в синтезе витамина D.
  4. Укрепляет стенки клеток, включая нейроны в головном мозге.

В общем, нет холестерина — нет здоровья, да и жизни тоже нет. Другой вопрос, что иногда холестерин может оборачиваться к здоровью тёмной стороной. Причём не по своей вине.

Что такое «плохой» холестерин

«Плохой» — обозначение условное. И «хороший», и «плохой» холестерин — это одно и то же вещество. Только с нюансом.

В крови холестерин не может находиться в чистом виде. По кровеносным сосудам он передвигается исключительно в соединении со всевозможными жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Такие комплексы называются липопротеинами. Именно они (точнее, их состав) определяют отношение к холестерину.

  • «Плохой» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они нарушают кровообращение и могут стать причиной всевозможных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов и так далее.
  • «Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL). Именно в таком виде холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.

По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Если, конечно, их значения находятся за пределами нормы.

Какова норма холестерина

Общей для всех нормы не существует. Всё зависит от возраста, пола, состояния здоровья конкретного человека .

Так, у мужчин уровень «хорошего» холестерина должен быть больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л.

С «плохим» холестерином сложнее. Если вы не в группе риска, нужно стараться, чтобы его уровень не переваливал за 3,5 ммоль/л. Но если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л.

В группу риска включают тех, кто:

  • Имеет плохую наследственность: сосудистые нарушения диагностировались у близких родственников, прежде всего родителей.
  • Страдает от гипертонии (повышенного артериального давления).
  • Болеет диабетом второго типа.
  • Курит.
  • Имеет избыточный вес.
  • Ведёт малоподвижный образ жизни.
  • Ест продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Существуют исследования , которые доказывают, что насыщенные жиры с точки зрения холестерина не так вредны, как считалось раньше. Тем не менее диета с упором на сливочное масло, сало и прочие жирности по-прежнему автоматически включает вас в группу риска.

Холестерин желательно контролировать в течение всей жизни, сдавая соответствующий анализ крови хотя бы раз в 5 лет. Но особенно пристрастными стоит быть мужчинам 45–65 лет и женщинам 55–65 лет: если вы входите в эти категории, вам стоит делать анализы хотя бы раз в 1–2 года.

Как снизить холестерин в домашних условиях

Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени.

Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей.

Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил , которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь.

1. Употребляйте меньше трансжиров

Под запретом чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, а также магазинная выпечка, включая торты и пирожные. Эти продукты содержат трансжиры, которые повышают значения «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

2. Избавьтесь от лишнего веса

Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%. Ну и, конечно, продолжайте худеть до тех пор, пока ваши анализы не покажут норму.

3. Больше двигайтесь

Достаточно посвятить тренировкам всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый будний день), чтобы увеличить «хороший» холестерин и уменьшить «плохой».

4. Налегайте на овощи, фрукты и крупы

Особенно те из них, что содержат много клетчатки (грубых пищевых волокон): овсянку, яблоки, чернослив, бобы… Помимо прочего, клетчатка позволит вам дольше чувствовать себя сытым, а значит, избавляться от лишнего веса.

5. Ешьте орехи

Любые: грецкие, лесные, арахис, кешью… Все виды орехов содержат вещества, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Единственный минус такой диеты — она весьма калорийна.

6. Научитесь расслабляться

Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина.

7. Добавьте специй

Достаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин довольно быстро снизился на 9%. Также не забывайте приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей.

8. Бросьте курить

Отказ от курения увеличивает уровень «хорошего» холестерина на 5%.

9. Чаще смейтесь

Это тот самый случай, когда смех может быть лекарством. Как и отказ от курения, он повышает уровень «хорошего» холестерина, одновременно сокращая количество «плохого».

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-snizit-xolesterin/

Советы врачей по быстрому снижению холестерина в крови

Холестерин 11 что делать

Как снизить уровень холестерина?

Ваше тело нуждается в холестерине, чтобы строить новые клетки, изолировать нервы и вырабатывать гормоны. Однако слишком большое количество создает серьезный риск сердечных заболеваний .

Вот что происходит. Обычно ваша печень делает все необходимое для вашего организма с холестерином . Но вы также получаете холестерин из других источников. Например, вы можете получить его от употребления простых сахаров, а также некоторых видов жиров, а именно транс и насыщенных жиров .

Вы найдете их во многих обработанных продуктах, таких как пончики, замороженная пицца, печенье и крекеры. Вы также можете получить его от еды определенных продуктов, таких как молоко, яйца, мясо и другие продукты животного происхождения.

что этот дополнительный холестерин накапливается внутри вашего тела и начинает наносить вред.

Следуйте этим простым советам, чтобы снизить уровень холестерина

Как высокий холестерин вызывает сердечно-сосудистую болезнь?

Когда у вас слишком много холестерина, он накапливается в стенах ваших артерий. Это нарастание заставляет артерии затвердеть – процесс, называемый атеросклерозом . Он также сужает артерии, которые замедляют и даже блокируют поток крови . Вот где проблема начинается.

Ваша кровь должна переносить кислород во все части вашего тела, включая сердечную мышцу. Без достаточного количества кислорода части вашего тела не будут функционировать так, как они должны. Например, если у вашей сердечной мышцы недостаточно крови и кислорода, у вас будет боль в груди .

И если кровоснабжение части вашего сердца полностью отрезано, у вас случится сердечный приступ,

Существуют две основные формы холестерина: липопротеин низкой плотности или ЛНП , также известный как «плохой» холестерин, липопротеин высокой плотности или ЛВП, также называемый «хорошим» холестерином. ЛНП является основным источником забивания артерии. HDL, с другой стороны, работает, чтобы очистить холестерин от вашей крови.

В дополнение к ЛПНП и ЛПВП, в вашей крови есть еще один жир, называемый триглицеридами . Исследования показывают, что высокий уровень триглицеридов , как и высокий уровень ЛПНП, связан с сердечными заболеваниями .

Каковы симптомы высокого уровня холестерина?

Высокий уровень холестерина не имеет никаких симптомов. Таким образом, вы можете совершенно не осознавать, что уровень холестерина становится слишком высоким. Вот почему важно выяснить, каковы ваши номера холестерина .

Если уровень слишком высокий, снижение его уменьшит риск развития сердечных заболеваний .

И если у вас уже есть сердечная болезнь , снижение уровня холестерина может снизить вероятность сердечного приступа или смерти от сердечных заболеваний .

Как узнать, какие мои номера холестерина и что они означают?

Если вам больше 20 лет, ваш врач должен измерять уровень холестерина не реже одного раза в пять лет. Все, что необходимо для этого, – это простой анализ крови, называемый липидным профилем . Тест покажет вам следующее:

  • Общий холестерин уровень
  • Уровень ЛНП
  • Уровень ЛВП
  • Уровень триглицеридов

Ваши цифры помогут вам и вашему врачу определить не только ваш риск сердечных заболеваний, но и лучшие варианты его снижения.

Например, уровень ЛПНП, равный 190 или выше, считается очень высоким, и ваш врач, скорее всего, поговорит с вами о принятии лекарства, чтобы снизить его. И если ваш уровень ЛВП равен 60 или выше, отличный, ваш риск сердечных заболеваний снижается.

Целью является более низкий уровень ЛПНП и более высокий уровень ЛПВП для профилактики и лечения сердечных заболеваний .

Но помните, что количество холестерина – это только одна часть большего уравнения. В дополнение к цифрам, врач будет учитывать ваш возраст, артериальное давление , историю курения и использование препаратов артериального давления.

Все эти вещи плюс ли у вас уже сердечные заболевания дадут представление о вашем шансе на серьезную проблему с сердцем в течение следующих 10 лет. С этой картиной вы и ваш врач разработаете стратегию снижения риска.

Эта стратегия может включать снижение уровня холестерина с помощью диеты и, возможно, медицины.

Что влияет на уровни холестерина?

Многие факторы могут повлиять на уровень холестерина. Они включают:

  • Диета. Сокращение количества насыщенных жиров , транс-жиров и холестерина в вашем рационе может помочь снизить уровень холестерина в крови. Слишком много сахара и слишком много простых углеводов также повысят уровень холестерина.
  • Вес. Избыточный вес сам по себе является фактором риска сердечных заболеваний. Он также может увеличить ваш холестерин. Потеря веса поможет снизить уровень ЛПНП, общий уровень холестерина и уровни триглицеридов . В то же время это может помочь вам повысить уровень ЛПВП.
  • Упражнение. Регулярные физические упражнениямогут снизить уровень холестерина ЛПНП и повыситьуровень холестерина ЛПВП . В большинстве дней вы должны стараться быть физически активным в течение 30 минут.
  • Возраст и пол. По мере взросления ваш холестерин поднимается. До менопаузы женщины, как правило, имеют более низкий общий уровень холестерина, чем мужчины. Однако после менопаузы уровень ЛПНП у женщин повышается.
  • Наследственность. Ваши гены частично определяют, сколько холестерина ваш организм делает. Высокий уровень холестерина в крови может протекать в семьях.
  • Медицинские условия. Иногда состояние здоровья может вызывать более высокий уровень холестерина. Примерами могут служить гипотиреоз (недостаточная щитовиднаяжелеза), заболевания печени и заболевания почек .
  • Лекарства. Некоторые препараты, такие как стероиды и прогестины, могут увеличить «плохой» уровень холестерина и снизить «хороший» уровень холестерина.

Какие препраты используются для лечения высокого уровня холестерина?

Препараты, снижающие уровень холестерина, включают:

  • Статины
  • Ниацин
  • Желчнокислые смолы
  • Фибраты

Препараты, снижающие уровень холестерина, наиболее эффективны в сочетании с диетой и программой упражнений с низким холестерином.

Статины

Статины блокируют производство холестерина в печени. Они снижают уровень ЛПНП и триглицеридов и могут слегка повышать уровень ЛПВП. Эти препараты являются первой линией лечения для большинства людей с высоким уровнем холестерина.

Они связаны с более низким риском сердечных заболеваний, а для людей с сердечными заболеваниями статины снижают риск будущих сердечных приступов. Побочные эффекты могут включать проблемы с кишечником, повреждение печени, а в некоторых случаях – нежность или слабость мышц.

Если ваш врач назначает статины, вы должны обсудить процент, по которому вы должны снизить уровень холестерина. Как правило, это будет от 30% до 50%.

Ниацин
Ниацин является витамином В-комплекса. Он содержится в пище, но он также доступен в больших дозах по рецепту. Он снижает уровень холестерина ЛПНП и повышает уровень холестерина ЛПВП . Основными побочными эффектами являются покраснение, зуд, покалывание и головная боль.

Аспирин может уменьшить многие из этих симптомов. Сначала поговорите со своим врачом, прежде чем принимать аспирин.

Исследования показывают, что хотя ниацин может улучшить ваши показатели холестерина, он, по-видимому, не снижает риск сердечных заболеваний, особенно если вы уже принимаете статин.

Секвестры
желчной кислоты Эти препараты работают внутри кишечника, где они связываются с желчью и препятствуют ее реабсорбированию в систему кровообращения.

Желчь производится в основном из холестерина, поэтому эти препараты работают за счет снижения уровня холестерина в организме. Это снижает уровень общего и холестерина ЛПНП.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются запор, газ и расстройство желудка. Примеры желчных кислот включают:

Фибраты
Fibrates снижает уровень триглицеридов и может увеличить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП. Считается, что фибраты усиливают распад частиц, богатых триглицеридом, и уменьшают выделение определенных жиров крови.

Примеры фибратов включают:

Ингибиторы абсорбции холестерина
Они работают для снижения уровня ЛПНП путем ингибирования поглощения холестерина в кишечнике. . Это может снизить общее количество холестерина ЛПНП и повысить уровень ЛПВП.

Комбинированные препараты
Некоторые люди с высоким уровнем холестерина достигают лучших результатов при использовании комбинированных препаратов. Это таблетки, которые содержат более одного лекарства для лечения проблем с холестерином, триглицеридных аномалий или даже высокого кровяного давления .

Каковы побочные эффекты снижения уровня холестерина?

Боковой эффект, который вам нужно больше всего беспокоить, – это боли в мышцах . Они могут быть признаком опасного для жизни состояния. Если у вас болит мышца, немедленно обратитесь к врачу.

Другие побочные эффекты, снижающие уровень холестерина, включают:

  • Аномальная функция печени
  • Аллергическая реакция (кожная сыпь)
  • Изжога
  • Головокружение
  • Боль в животе
  • Запор
  • Снижение сексуального желания
  • Потеря памяти

Есть ли продукты или другие препараты, которых я должен избегать при приеме препаратов, снижающих уровень холестерина?

Спросите своего врача о других лекарствах, которые вы принимаете, включая травы и витамины, и их влияние на лекарства, снижающие уровень холестерина. Вы не должны пить грейпфрутовый сок, принимая лекарства, снижающие уровень холестерина. Он может влиять на способность печени метаболизировать эти лекарства.

Не забудьте подписаться на канал, поставить лайк и порекомендовать его своим знакомым, чтобы ничего не пропустить

P.S. Переходя по рекламным баннерам, Вы делаете неоценимый вклад в развитие этого канала.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a7defe7c8901099b3e3cc9e/5abd34af0422b428e16c799f

ОтделКардиологии
Добавить комментарий